7 consigli per eliminare i funghi sotto le unghie dei piedi

Salve a tutti amici, in questo articolo voglio condividere con voi 7 consigli utili per eliminare i funghi sotto le unghie dei piedi! Sembra una cosa poco diffusa ma in realtà ai nostri giorni tante persone ne soffrono

Tanti di voi ormai lo accettano come un dato di fatto, ogni tanto ci passano sopra del disinfettante e si accontentano che non cresca. In realtà è un problema che può essere risolto e in questo articolo andiamo proprio a parlare di come fare se soffri di questo problema.

Il problema dei funghi nelle unghie sembra una cosa di poco conto.

Il problema dell’insorgenza di questi funghi è indice di qualcosa che non va nel nostro organismo e se dovesse peggiorare potrebbe portare anche a infezioni più serie e non solo dell’alluce.

Potrebbe estendersi su tutto il piede e colpire addirittura la gamba. Per questo è una cosa molto seria e bisogna affrontarla fin da subito per eliminarla e se segui le indicazioni che ti darò riuscirai a risolverla definitivamente.

Due cose però sono importanti. Prima di tutto avere pazienza perché è un percorso che ha bisogno di tempo. L’unghia ci mette più o meno 6 mesi a recuperare e far crescere un’unghia nuova e quindi c’è bisogno di tanta pazienza.

Secondo poi, è importante non tornare indietro a fare gli stessi errori perché il problema può insorgere nuovamente.

Cosa sono questi funghi nelle unghie?

Queste alterazioni sotto l’unghia del piede sono dei veri e propri funghi, delle muffe o dei lieviti che crescono in un ambiente particolarmente indicato per loro. Da una parte il tuo sistema immunitario non è molto presente in quella zona. Dall’altra, le scarpe, l’ambiente in cui il piede viene messo tutto il giorno è perfetto per far crescere questi microrganismi.

Con ciò non voglio spaventarti, tutti noi abbiamo batteri, funghi e microrganismi che fanno parte del nostro corpo. Anzi, in realtà, avere tanti microrganismi esterni nell’intestino, sotto le ascelle e anche su tutta la superficie della pelle è una cosa molto sana perché protegge, crea un ambiente molto differenziato e ti aiuta ad evitare gli attacchi esterni di possibili virus.

Se però le tue abitudini, il tuo stile di vita, la tua dieta alimentare si alterano e favoriscono solo un certo tipo di microrganismi ecco che allora ti succede che cresceranno a dismisura alcuni tipi di ceppi e ti porteranno poi ad avere vere e proprie infezioni come i funghi sotto l’unghia.

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Di cosa ha bisogno un fungo per crescere?

Parliamo in modo semplice della categoria di funghi che conosciamo bene e che troviamo nelle nostre tavole. Solitamente cresce in primavera o autunno ai piedi degli alberi, nei boschi, in un ambiente umido, buio e a basse temperature.

I funghi nel nostro corpo funzionano più o meno allo stesso modo e la scarpa è proprio quell’ ambiente perfetto in cui possono proliferare. Inoltre, un po’ tutti noi sappiamo che l’impasto della pizza fermenta grazie al lievito (anche in bustina) e uno dei suggerimenti per attivarlo è di mettergli dello zucchero o del miele. Quindi è anche l’eccesso di zuccheri a favorire involontariamente la proliferazione di una muffa o un lievito che poi cresce a dismisura sotto l’unghia.

Cosa si può fare?

La prima cosa è proprio quella di modificare la dieta riguardante l’assunzione di zuccheri semplici, in particolar modo dolci, merendine o anche il miele o lo zucchero che metti nel caffè dovrebbero proprio essere eliminati!

Non sono sostanze sane o che ti portino vitamine o minerali. Non aiutano il tuo organismo a rimanere più sano o a ringiovanire. Sono semplicemente dei prodotti di scarto che non fanno altro che nutrire tutti quei batteri nocivi! Non è infatti una novità che quando mangi tanti zuccheri, diversi batteri crescono a livello dei denti e produciamo carie.

Quindi l’eccesso di zuccheri nel corpo, può produrre funghi a livello dei piedi o anche la candida nelle zone intime femminili.

Tra gli zuccheri negativi come il saccarosio o il fruttosio che hanno un metabolismo molto simile a quello dei grassi, annoveriamo anche gli amidi. Non tanto perché gli amidi facciano male in sé (per amidi intendiamo le farine) ma perché ormai sono sottoposti a un processo così ampio di raffinazione che la farina bianca che ti vendono oggi al supermercato è priva di proteine, di fibre, di minerali e vitamine ed è appunto un semplice nutriente per i funghi e per i batteri.

La dieta migliore che puoi seguire è come direbbero gli inglesi low carb, ovvero a basso contenuto di carboidrati che devono essere al massimo il 5/10% del tuo fabbisogno quotidiano e devono essere quindi rimpiazzati da qualcosa di più sano. Se sei vegetariano puoi mangiare olio di cocco, mandorle, frutta secca così come l’avocado, ricchi appunto in grassi sani. Se invece sei onnivoro puoi mangiare anche uova, carne o pesce e in particolar modo il pesce azzurro che è sicuramente quello più ricco di omega 3.

Modificare l’ambiente

Altra cosa importante da fare è quella di modificare proprio l’ambiente in cui cresce questa muffa. Togli le scarpe e le calze quando sei in casa. Appena puoi cerca di creare un ambiente arieggiato per il tuo piede. Al giorno d’oggi, specialmente d’inverno, le persone rimangono con le calze dalla mattina alla sera e si finisce quasi anche per andare a dormire con le calze addosso!

Sarebbe buona norma invece prima di andare a dormire, mettersi il pigiama, togliersi tutti gli indumenti intimi, sia le mutande che le calze e rimanere solo con il pigiama. Questo proprio perché le zone intime nel nostro organismo sono quelle che più facilmente possono andare incontro a sudorazione e favorire la crescita di questi microrganismi.

Una scarpa aperta in primavera ed estate è assolutamente indicata.

Una calzatura che respiri, che permetta all’aria di passare anche d’inverno è utilissima! Non aver paura di avere freddo ai piedi, meglio tenere una scarpa  leggera anche d’inverno perché tanto poi il tuo piede si adatta ed è capace di sopportare qualsiasi temperatura.

Il sole

Prendere il sole. E’ semplicissimo, bastano solo 5 minuti al giorno per mettere la tua unghia e tutto il tuo piede sotto il sole per aiutarlo ad asciugarsi ed evitare che questa muffa cresca proprio perché il sole è una di quelle cose che la limita. E’ esattamente come i funghi nei boschi: non crescono nelle giornate belle, crescono sempre solo dopo una pioggia quando il cielo è coperto.

Se però tutti i giorni lo esponi al sole vedrai che piano piano questo fungo sotto le tue dita si rimpicciolirà e andrà via. La prima fase serve proprio a far andare via il fungo, mentre successivamente perderai definitivamente l’unghia e ne crescerà un’altra nuova!

Per questo il percorso totale è di 6 mesi e non è tanto una cura temporanea con qualche farmaco ma deve essere un cambiamento dello stile di vita che ti porti poi a risultati permanenti.

Usare un disinfettante

Un suggerimento potrebbe essere l’aceto di mele. Si può fare anche in casa, sia da bere o da aggiungere all’insalata. In questo caso anche utile per pulire il piede perché con la sua fortissima acidità ti crea un ambiente che non permette a tante muffe di crescere.

Gli ultimi 3 suggerimenti sono tutti legati all’igiene specifico del piede. Con ciò non voglio dire assolutamente che tu non lo faccia ma necessita di cure più particolari nel caso della presenza di funghi. Avere un’attenzione maggiore tutte le sere nella pulizia dei piedi permette di debellare prima il problema.

Prenditi uno spazzolino, quello che si usa per i denti va benissimo, tienitelo in doccia e ogni volta cerca di pulire molto attentamente sotto l’unghia, specialmente tra i piedi perché tutto sommato è una zona molto lontana dalla tua vista e dalla tua attenzione.

Dedichiamoci più tempo soprattutto perché tutto il giorno è dentro le scarpe e si finisce poi per non rendersi conto che si può accumulare della sporcizia che poi fomenta sempre di più la crescita del fungo.

Non toccarlo!

Il sesto consiglio si tratta proprio invece di gestire il fungo senza voler andare con violenza a eradicarlo volontariamente. Alcune volte uno potrebbe pensare: “adesso mi ci metto, prendo qualcosa di affilato e lo tolgo via!”. In realtà ti stai predisponendo a un’infezione seria perché creandoti una ferita stai aprendo il tuo sistema sanguigno e il tuo organismo non solo a dei funghi che già sono cresciuti ma di altri virus e batteri che sono nell’ambiente.

Fino a quando la tua pelle è intatta, ha il giusto PH leggermente acido ed è difficile per i batteri entrare e quindi evita di estirpare il fungo perché potresti solo creare dei danni a tutto il tuo organismo.

A proposito di pelle acida è appunto importante capire come certi detergenti che si usano nel quotidiano per la cura e la pulizia della propria persona, a volte siano troppo aggressivi e ne riducano il ph, ovvero l’acidità, e questo fa sì che si apra un passaggio contro i batteri. Così facendo non fi altro che permettergli di entrare più facilmente in tutto il tuo organismo e predisporti poi a infezioni.

Asciugare bene i piedi

Il 7° ed ultimo consiglio anche questo molto semplice ma molto efficace è quello di asciugare i piedi immediatamente uscito dalla doccia. E un modo semplice per farlo è con phon per i capelli. Passaci per 2/3 minuti sui piedi, proprio per essere sicuri che non rimanga nessuna umidità, a maggior ragione se hai l’abitudine appena finita la doccia di metterti subito le calze e quindi creare un ambiente umido, buio, dove il fungo non farà altro che crescere contento e felice. Asciugare bene i piedi è importante specialmente per noi uomini che magari abbiamo dei peli in eccesso e dove è molto più facile che si accumuli l’umidità.

Bene, questi erano 7 consigli per debellare i funghi delle unghie. Se li metti in pratica saranno molto efficaci! Ci vuole pazienza proprio perché l’unghia ci mette almeno 6 mesi a ricrescere ma vedrai che se riesci ad attuare questo cambiamento in alcune componenti della tua quotidianità risolverai il problema definitivamente.

Alcune situazioni sono particolari, magari nel caso in cui momentaneamente non hai il sistema immunitario molto forte. Magari hai delle altre complicanze che favoriscono appunto l’attacco di queste muffe allora diventa estremamente importante che tu ne parli col tuo medico e si possa intervenire anche con una cura farmacologica.

Voglio però sottolineare che tante volte i farmaci hanno un peso eccessivo sul fegato e ti portano a conseguenze sulla sua funzionalità.

E’ molto utile quindi, cambiare la tua dieta e sistemare qualcosa nel tuo stile di vita facendo attenzione a come gestisci i tuoi piedi.

Riassumendo: hai funghi sui piedi o funghi sotto le unghie, ci sono 7 cose molto semplici da poter fare!

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Cambia la tua dieta, cosa importante riduci drasticamente gli zuccheri semplici, carboidrati e mangia invece  una dieta ricca in grassi sani. Controlla il tuo piede: fallo arieggiare, fagli prendere sole e cerca di tenerlo asciutto e pulito!

Un sistema molto semplice è anche quello di usare il phon sul piede appena esci dalla doccia. Fai queste semplici cose, mettile in pratica e vedrai che non soffrirai più di questo problema!

Un saluto a tutti e alla prossima!